Kamis, 28 Maret 2019

Belajar Menari: Menari untuk Kesehatan Anda

Kita sebagai dunia lebih sadar akan pentingnya kebugaran fisik untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Sementara kita tetap sadar akan perlunya aktivitas fisik, terlalu banyak dari kita yang menemukan terlalu sedikit alasan untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam kehidupan dan rutinitas kita sehari-hari. Ada banyak alasan mengapa kami menunda-nunda dalam upaya khusus ini. Untuk beberapa waktu adalah faktor yang menentukan sementara yang lain akan dengan mudah mengakui bahwa mereka tidak menghargai apa pun untuk kegiatan-kegiatan yang datang ke pikiran ketika latihan dipertimbangkan.

Apa pun alasan Anda untuk tidak memasukkan olahraga dan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda, sudahkah Anda mempertimbangkan menari untuk kesehatan Anda? Ada banyak alasan untuk menari, meskipun saya bisa memikirkan sangat sedikit yang akan lebih baik daripada menari demi kesehatan dan kesehatan fisik Anda. Kabar baiknya dalam hal menari adalah bahwa dalam banyak kasus rasanya tidak seakan-akan Anda berolahraga dan membakar kalori tidak menyengat ketika Anda bersenang-senang membakar mereka.

Menari telah berkembang pesat dan sementara sejarah tarian adalah sejarah yang panjang dan mulia. Bahkan, orang dapat menambahkan, sejarah yang cukup jantan untuk orang-orang yang belum pernah mempertimbangkan menari di masa lalu.

Manfaat Menari

Selain membakar kalori, hal yang baik untuk pelaku diet di mana pun, menari juga membantu memperkuat otot dan tulang Anda. Ini dapat memberikan latihan berdampak rendah atau berdampak tinggi sesuai dengan keinginan Anda dan musik yang Anda pilih, dapat menghibur dan terasa menyenangkan daripada tugas-ini berarti Anda lebih mungkin untuk benar-benar melakukannya daripada banyak program latihan lainnya, dan itu dapat membantu mengencangkan semua area tubuh Anda daripada berfokus pada satu area tertentu seperti yang dilakukan banyak latihan.

Menari juga memberikan kesempatan yang sangat baik untuk bersosialisasi dan bertemu orang lain jika Anda mengambil kelas sementara dalam proses membantu Anda mendapatkan rasa keseimbangan dan rahmat yang lebih baik (orang-orang seperti saya yang sama sekali tidak memiliki rasa rahmat bisa mendapatkan manfaat dari ini saja) Menari, dan aktivitas fisik saja dapat membantu Anda menangkal penyakit potensial yang sering dikaitkan dengan kelebihan berat badan dan terlalu sedikit aktivitas fisik. Bahkan berdansa tiga puluh menit selama 4 hari seminggu dapat memberikan hasil yang luar biasa dalam hal kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Namun yang lebih penting daripada manfaat menari yang disebutkan di atas, menari itu menyenangkan. Ini berarti bahwa Anda akan menikmati hidup sedikit, tertawa sedikit, dan secara tidak sengaja melatih sedikit kebugaran fisik dalam hidup Anda tanpa merasa seolah-olah Anda menderita demi melakukannya. Begitu banyak orang mendapatkan aktivitas fisik yang sangat sedikit karena mereka tidak melihat aktivitas fisik itu menyenangkan.

Jika Anda bertanya-tanya jenis tarian apa yang tepat untuk Anda, ada banyak yang bisa Anda pilih. Menari persegi sangat menyenangkan bagi pasangan seperti halnya ballroom dan ayunan. Line dancing, contra square dancing, clogging, dan tap tap bisa sangat menyenangkan dalam kelompok yang lebih besar atau sebagai peserta dalam kelas. Jika Anda menginginkan sesuatu yang sedikit lebih seksi untuk upaya menari Anda, Anda selalu dapat mencoba menari Salsa, menari Flamenco, atau menari perut.

Jika Anda tinggal di dalam atau di sekitar komunitas yang relatif besar, sangat mungkin Anda dapat menemukan kelas atau guru untuk pelajaran pribadi untuk masing-masing bentuk tarian ini dengan mudah. Anda ingin memastikan bahwa siapa pun yang Anda ikuti pelajaran tahu apa yang mereka lakukan. Anda juga dapat melihat di koran lokal Anda untuk grup atau bar atau klub dansa yang menawarkan kelas menari baris pada malam-malam yang ditentukan selama seminggu.

Apakah Anda telah menari sepanjang hidup Anda atau pemula tingkat ketika datang ke menari, ini adalah cara yang bagus untuk membawa kebugaran fisik ke dalam hidup Anda dan meningkatkan kesehatan Anda tanpa merasa seolah-olah Anda benar-benar bekerja untuk itu atau mengalami rasa takut pada pemikiran itu.

Jumat, 22 Maret 2019

Belajar Menari: Dance for Fun

Kita semua memiliki hal-hal dalam hidup yang kita sukai. Beberapa hal yang kita cintai lebih dari yang lain. Menari adalah sesuatu yang banyak dari kita, seiring bertambahnya usia, lupa membuat waktu untuk menikmati. Namun, menari adalah salah satu kesenangan sederhana dalam hidup yang juga dapat mengingatkan kita untuk tersenyum, bermain, berputar-putar sampai kita pusing, dan yang paling penting untuk menikmati kesederhanaan bersenang-senang tanpa khawatir pekerjaan, keluarga, atau keuangan menghalangi.

Harganya sangat sedikit di sebagian besar rumah untuk menyalakan radio, menggambar dan menari. Anda dapat berdansa dengan pasangan Anda yang penting, pasangan seumur hidup Anda, dan bahkan anak-anak Anda. Anda tidak perlu khawatir tentang siapa pun yang menonton dan jika mereka menonton Anda harus merasa kasihan bahwa mereka menghabiskan waktu mereka mengkhawatirkan apa yang Anda lakukan daripada menari-nari dan menikmati hidup sepenuhnya.

Penduduk asli Amerika memiliki ide yang tepat dalam hal menari. Biarkan irama menjadi panduan Anda dan hanya menari. Mereka menari sebagai sarana pemujaan, untuk menunjukkan ketundukan kepada dewa-dewa mereka, untuk meninggikan dewa-dewa mereka, untuk menunjukkan kegembiraan mereka, dan sebagai ekspresi kesedihan. Mereka menari karena cinta dan mereka menari untuk perang. Menari bagi mereka adalah alami seperti berjalan bagi banyak dari kita dan sarana penting untuk mengekspresikan diri tidak hanya sebagai individu, tetapi juga sebagai bagian dari kelompok yang lebih besar dan bersatu.

Jika Anda belum pernah menari untuk bersenang-senang, saatnya untuk melihat berbagai gaya tarian dan melihat apa yang menarik bagi Anda sebagai gaya tarian. Ada banyak jenis tarian dan banyak gaya musik yang berbeda untuk berbagai gaya tersebut.

Dansa Garis

Line dancing adalah gaya tarian di mana penari berbaris dan menari bersama dengan membuat langkah-langkah tarian yang sama pada saat yang sama. Itu tidak hanya menyapu bangsa tetapi dengan cepat membuat jalannya di seluruh dunia sebagai sumber yang sangat menyenangkan untuk menari. Ini juga cara yang bagus untuk bersosialisasi dan bertemu orang baru. Sementara menari garis terutama terbatas pada musik country pada awalnya, ia dengan cepat membuat jalannya ke gaya musik lain juga. Banyak bar, ruang dansa, dan klub akan menawarkan pelajaran menari garis pada malam bisnis yang lambat untuk mendorong bisnis ekstra. Menari garis dapat dinikmati oleh pria dan wanita.

Square Dancing

Gaya tarian ini memiliki sejarah yang agak panjang dan telah mengalami tingkat evolusi yang baik selama beberapa dekade terakhir. Sementara itu pernah dicadangkan untuk cangkul dan menari persegi seperti itu dengan cepat menjadi hobi bagi banyak orang di seluruh Amerika dan cara yang bagus untuk menghabiskan malam dan mengenal orang lain yang berbagi hobi ini. Gaya menari ini paling baik dinikmati oleh pasangan dan bisa sangat menyenangkan jika Anda membiarkan rambut Anda sedikit turun saat berpartisipasi.

Tarian perut

Menari perut dapat dinikmati oleh pria dan wanita meskipun itu paling sering dikaitkan dengan wanita. Kecuali Anda memasukkan apresiasi yang berjalan sendiri dengan menonton daripada berpartisipasi dan dalam hal itu pria mungkin benar-benar melebihi jumlah wanita. Tarian perut adalah bentuk tarian yang sangat eksotis dan erotis yang hampir selalu menjadi thriller penonton. Mungkin butuh bertahun-tahun untuk menyempurnakan gerakan menari perut Anda dan banyak mempelajari gaya menari sepanjang hidup mereka, tetapi itu adalah aktivitas fisik yang hebat yang sangat menyenangkan.

Menari untuk bersenang-senang bukan hanya alasan terbaik untuk menari sejauh ini, tetapi juga sering kali bukan alasan orang menari. Orang menari untuk kompetisi, untuk berolahraga, dan untuk banyak alasan lain tetapi tidak cukup sering kita melakukan gerakan hanya untuk kesenangan melakukannya. Jika saya bisa membuat satu saran untuk semua orang yang membacanya, inilah ini. Pergi dan menari untuk kesenangan menari.

Jumat, 15 Maret 2019

Belajar Menari: Dance for Children

Ketika menyangkut anak-anak kita, kita ingin memberi mereka dunia. Banyak gadis kecil dan beberapa anak laki-laki menunjukkan minat awal pada tarian dan Anda tidak perlu khawatir tentang stereotip gender di usia muda khususnya. Manfaat tarian untuk anak-anak jauh melebihi potensi stereotip yang mungkin muncul sebagai akibatnya. Anak-anak, baik pria maupun wanita dapat belajar banyak hal dari kelas dansa yang jauh melampaui aplikasi praktis dalam tarian mereka. Pelajaran hidup ini adalah bagian dari daya tarik kelas tari kepada orang tua di seluruh dunia.

Tari Mengajarkan Pelajaran Penting

Sama seperti olahraga tim, menari untuk anak-anak dapat mengajarkan beberapa pelajaran yang tak ternilai dan penting. Disiplin dan pengendalian diri adalah sifat-sifat karakter yang sangat penting dalam hal menari. Anda harus berlatih dan Anda harus memegang posisi yang tepat untuk gerakan yang perlu Anda ambil. Anak Anda juga akan belajar bergiliran, berbagi perhatian, dan bekerja sama dengan orang lain. Ini adalah keterampilan yang sangat penting bagi anak kecil untuk berkembang dan kelas dansa sering ditawarkan kepada anak-anak di usia yang jauh lebih muda daripada banyak olahraga tim. Anak Anda juga akan belajar pentingnya menjadi bagian dari suatu kelompok karena banyak tarian melibatkan semua orang di kelas.

Kelas dansa juga mengajar anak-anak Anda tentang musik, ritme, dan beat. Anak Anda akan menjadi lebih terkoordinasi sebagai hasil dari kelas dansa mereka dan kelas-kelas ini adalah cara yang bagus untuk mendorong kebugaran fisik dan olahraga. Dengan mengajar anak Anda sejak dini tentang pentingnya gerakan dan kebugaran, Anda akan menanamkan dalam dirinya alat yang akan ia butuhkan agar tetap sehat secara fisik selama hidupnya.

Menari untuk anak-anak juga akan membantu membangun harga diri pada anak Anda saat dia menyelesaikan tujuan dan tugas baru setiap minggu. Namun Anda harus memperhatikan dengan seksama dan memastikan bahwa ini tidak menjadi bumerang dengan membiarkan anak Anda dalam gaya tarian yang menurutnya membuat frustrasi. Meskipun Anda ingin kelas dansa anak Anda menghadirkan tantangan, Anda juga tidak ingin kelas itu menjadi tantangan yang besar sehingga anak Anda juga tidak menikmatinya.

Anda juga harus ingat bahwa jika Anda mempertimbangkan komitmen jangka panjang untuk kelas dansa dansa kompetitif, komitmen finansial dapat menjadi signifikan. Ini bukan alternatif yang murah untuk olahraga tim. Faktanya, yang terjadi justru sebaliknya pada tingkat tarian yang lebih tua dan lebih kompetitif. Tidak hanya komitmen keuangan yang serius tetapi juga komitmen waktu. Tarian adalah metode yang luar biasa untuk mengajarkan anak Anda banyak keterampilan penting yang akan sangat membantu mengembangkan karakter anak Anda. Dikatakan bahwa Anda harus sadar bahwa jika ini menjadi sesuatu di mana anak Anda sangat berbakat, Anda mungkin menemukan bahwa biayanya lebih dari yang Anda bayangkan.

Anda juga akan menemukan bahwa ada banyak jenis tarian yang ditawarkan untuk anak-anak. Di antara beberapa yang lebih populer adalah balet, jazz, ketukan, tarian etnis, hip hop, dan tari perut hanya untuk beberapa nama. Anak-anak yang lebih kecil mungkin akan mengambil beberapa kelas gerakan kreatif daripada beralih ke satu gaya tertentu. Ini memberi anak-anak Anda kesempatan untuk mengalami berbagai gaya tarian dan menemukan gerakan mana yang lebih menyenangkan dan alami bagi mereka.

Secara keseluruhan, menari untuk anak-anak adalah cara yang bagus untuk membangun keterampilan sosial yang tak ternilai. Namun yang jauh lebih penting, ini adalah kesempatan untuk mengajar anak-anak Anda pentingnya menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar daripada diri mereka sendiri. Ini adalah sesuatu yang terlalu sedikit dipahami oleh anak-anak dan itu akan melayani mereka dengan baik saat mereka tumbuh dan menjadi dewasa. Jika Anda mencari studio yang luar biasa yang mengajarkan tarian untuk anak-anak, Anda harus benar-benar berkonsentrasi pada studio-studio yang memberi penekanan pada pengembangan pribadi untuk anak Anda lebih dari peluang kompetitif, terutama di tahun-tahun muda. Seiring meningkatnya bakat dan antusiasme anak Anda untuk menari, Anda selalu dapat memilih untuk memindahkan anak Anda ke studio yang lebih fokus pada kompetisi.